Connexion  \/ 


  • SEMAINE DE PREVENTION DES TCA

    Une série de vidéos pour mieux comprendre les troubles alimentaires

  • N'AYEZ PAS PEUR, À LA CLINIQUE ST-AMOUR

    Faire le «premier pas»... c'est un jeu d'enfant !

Twitter icon

Nos Tweets @cliniquestamour

Loading..

Blog - Clinique St-Amour

  • Accueil
    Accueil C'est ici que vous pouvez trouver tous les articles posté sur le site.
  • Catégories
    Catégories Affiche la liste des catégories de ce blog.
  • Mots clés
    Mots clés Affichez une liste de tags qui ont été utilisés dans ce blog
  • Archives
    Archives Contient une liste d'articles du blog qui ont été créés précédemment.
  • Connexion
    Identification Formulaire d'identification

10 décisions à prendre cette année si tu souffres d’un trouble alimentaire

Posté par le dans Clinique St-Amour
  • Taille du texte: Agrandir Réduire
  • Lectures : 5267
  • 0 commentaires
  • Notifications

Lorsqu'on vit un trouble alimentaire, on ne sait souvent plus quelles décisions prendre pour s'en sortir. On a parfois aussi peur du changement.  Voici quelques suggestions pour t'aider à entreprendre des changements bénéfiques à ta santé et pour reprendre en main le contrôle de ta vie.
femme-annee-troubles-alimentaires

  1. Brise le silence et informe-toi des traitements qui existent.
  2. Prends la décision cette année d'aller chercher de l'aide professionnelle. L'obsession que tu vis face à l'alimentation, ton poids et l'apparence physique peut changer.
  3. Accepte que pour y parvenir, tu auras besoin d'aide un certain temps.
  4. Ne ferme pas les yeux sur tes comportements liés à ton trouble alimentaire. Se faire vomir, faire de l'exercice compulsivement, vivre pour manger en cachette, refuser des invitations par crainte de prendre du poids ou par honte de ton apparence physique, évaluer ton estime personnelle en fonction de ton pèse-personne, tout cela fait partie de ton trouble alimentaire.
  5. Il est normal de te questionner sur les causes et fréquent de se sentir coupable. N'hésite pas à obtenir du soutien pour en parler.
  6. Tu peux blâmer la maladie, mais garde à l'esprit que tu n'as pas à te sentir responsable des difficultés que tu vis. Souffrir d'un trouble alimentaire n'est jamais un choix. Les chutes ou rechutes font partie du processus vers un rééquilibre et la guérison.
  7. Persévère face aux difficultés que tu vis au quotidien et fais-toi confiance. Cela prendra du temps, parfois plus d'une démarche, mais cela en vaut la peine.
  8. La vie et les gens ne sont pas parfaits. Tu as du contrôle face aux pensées et aux décisions que tu choisis de prendre face à ce constat. Attarde-toi davantage au positif et reste fidèle à ce que tu es.
  9. Ce n'est pas simplement ton corps qui doit changer, mais surtout le regard que tu y poses.
  10. C'est possible de guérir. Ta vie ne sera pas pour autant plus facile, mais assurément elle sera plus enrichissante. Elle va t'offrir la possibilité de réaliser le plein potentiel de ce que tu es. Tu n'auras plus besoin de ton trouble alimentaire pour t'apprécier, te valoriser, pour gérer tes difficultés ni pour réaliser tes rêves. Tu auras acquis un grand avantage dans la vie et surtout une raison d'être.

Bonne et heureuse année 2015!

Nathalie St-Amour
Cofondatrice et directrice générale
Clinique St-Amour
Notez cet article:
6

Commentaires

  • Pas encore de commentaire. Soyez le premier à commenter

Commenter cet article

Invité
Invité mercredi, 22 novembre 2017